Какой хлеб можно давать маленькому ребёнку?

Ваш малыш растёт, и его рацион становится всё разнообразнее. Настаёт время, когда малыш уже научился жевать и так хочется побаловать его ароматной корочкой хлеба.

Но какой хлеб можно давать ребёнку? И с какого возраста? И в каких количествах?

Какой хлеб давать ребёнку?

Обычно для производства хлеба используется пшеница, рожь, ячмень и овёс. Их ценность состоит в том,что они являются источниками сложных углеводов, витаминов A, B, E, F, растительного белка, а также микроэлементов (калий, магний,селен, йод, железо, натрий).

Однако эти злаки содержат глютен – растительный белок, который не способна переработать незрелая пищеварительная система малыша, поэтому продукты с содержанием глютена часто вызывают аллергическую реакцию у малыша.

Поэтому прикорм злаковыми культурами с содержанием глютена лучше отложить до достижения ребёнком 8 месяцев.

Отечественные педиатры рекомендуют начинать знакомство ребёнка с хлебом с сортов из пшеничной муки без добавок, так как такой хлеб легко усваивается.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то введение хлеба нужно начинать в 9 месяцев, если на искусственном и смешанном – в 8 месяцев.

Первая порция – 5 граммов. К 9-10 месяцам – 10 граммов в день, к одному году – до 50 граммов, к трём годам – до 60-80 граммов, после трёх лет – до 100-120 граммов в день.

Ржаной хлеб рекомендуется к употреблению детьми старше двух лет, так как ржаная мука содержит олигосахариды, для переваривания которых в детском организме ещё нет нужных ферментов. Ржаной хлеб также вводят в количестве 5-10 граммов в день, к трём годам увеличивают до 15-20 граммов, после трёх лет – до 50 граммов в день.

При введении хлеба в меню малыша обязательно следите за реакцией организма на новый вид прикорма.

Если появились расстройства стула, метеоризм или колики – отложите употребление хлеба и обратитесь к вашему педиатру до выяснения причин такой реакции.

Следует отметить, что хлеб является высококалорийным продуктом за счёт содержания в нём крахмала, который превращается при переваривании в глюкозу. Поэтому детишкам с лишним весом следует ограничивать употребление хлеба. К тому же, нельзя допускать, чтобы ребёнок устраивал себе маленькие “перекусы” хлебом – такая привычка может привести к ожирению в будущем.

Итак, потведем итоги: какой же хлеб давать ребёнку?

Введение хлеба в питание малыша начинаем с пшеничного не ранее 8 месяцев, а ржаного – не ранее 2-х лет.